• Ik help mensen met het maken van een dag- en weekmenu met voldoende variatie en challenges om tussendoelen te bereiken.

    Astrid Meyer

Fitter en energieker voelen

Advertorial

VEENENDAAL Daniëlle Schröder helpt mensen met gezond verstand naar een gezond gewicht. Als gediplomeerd gewichtsconsulent werkt ze volgens de richtlijnen Gezonde Voeding: ,,Lekker eten, zonder honger te hebben en toch je streefgewicht halen!''

Met een praktijk aan huis merkt ze dat haar cliënten zich op hun gemak voelen. ,,Gewoon in de voorkamer alsof je op de koffie komt. Bij de gratis kennismaking neem ik door welke hulp iemand zoekt, en hoe ik daarbij kan helpen. Soms weten mensen echt niet meer hoe ze het afvallen aan moeten pakken. Ze proberen iedere populaire variant, maar afvallen en vervolgens op gewicht blijven is een probleem. Ik leer ze te zien wat ze eten en dit op een andere manier te doen. Lees eens een etiket van wat je eet en doe bewust de boodschappen.''

'MATE' Daniëlle vraagt cliënten de eerste dagen een eerlijk voedingsdagboek bij te houden. ,,Dan moet je opschrijven wat je echt eet op een dag. Tot ieder tussendoortje en koekje bij de koffie! Hiermee kan ik nagaan hoeveel calorieën iemand eet en bereken op basis van je dagelijkse bezigheden hoeveel calorieën je eigenlijk nodig hebt. Vervolgens stel ik een voedings- en beweegadvies op.'' Dit kan een pond tot een kilo gewichtsverlies per week opleveren. Maar hoe bereik je dit? ,,Om je op weg te helpen, maak ik altijd een dagmenu, een weekmenu met voldoende variatie om wat je niet lekker vindt te vervangen en challenges om tussendoelen te bereiken. Uiteindelijk gaat het erom dat je leert wat je kan eten en in soms heel belangrijk: hoeveel! Want mate is voor veel mensen een probleem. Drie geperste sinaasappels geven geen vol gevoel, maar eet maar eens drie sinaasappels!''

VERGOEDING Gezond Gewicht-IQ is aangesloten bij de beroepsvereniging BGN. ,,Overgewicht is een gezondheidsrisico en het is belangrijk dat mensen kunnen rekenen op het juiste advies. Ik heb regelmatig overleg met andere gewichtsconsulenten en volg continu bijscholingen om op de hoogte te blijven van de laatste ontwikkelingen. De helft van de Nederlanders kampt met overgewicht en in Veenendaal is berekend dat 16 procent obesitas heeft. Mijn cliënten kunnen bij veel aanvullende verzekeringen een vergoeding krijgen voor de bezoeken.''

SPORTEN Daniëlle is al van jongs af aan bezig met voeding. ,,Ik kan zelf niet alles eten en daarnaast sport ik ook graag. Dan moet je op zoek naar alternatieven. Goed voorbereid een wedstrijd in en gedurende een marathon op de juiste tijden drinken en eten. Ik begeleid tevens sporters die hier advies in willen hebben.'' Daarnaast is ze instructeur in PowerWalken. ,,Een heerlijke manier om buiten te sporten en ik start met verschillende groepen. Combineren van afvallen en bewegen is mogelijk, zodat je sneller resultaat kunt merken'', besluit Daniëlle. Gezond Gewicht-IQ is op afspraak te bezoeken. Daniëlle neemt dan ruim de tijd voor meten, wegen en haar adviezen. Bel voor een gratis kennismakingsgesprek met: 06–15116235 en ontvang tot en met juli een presentje en 20 euro korting op het intakegesprek. Kijk voor alle informatie op: www.gezondgewicht-iq.nl.