• Mindful Run Rhenen in Kwintelooyen

    Niels Drost
  • Mindful Run Rhenen in Kwintelooyen

    Niels Drost

Mindful Run Kennismakingsclinic in Kwintelooyen

06-02-2017, 17:32 | Lezersnieuws |

Datum:

zondag 26 februari 2017,
09:00 tot 10:30

Locatie:

Oude Veensegrindweg , Rhenen
Kwintelooyen
Rhenen

Mindful Run is de combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen met als resultaat:

■ meer energie en minder stress

■ van hard- naar hart-lopen

■ hogere bewustwording

■ efficiëntere ademhaling

■ beter leren voelen en luisteren naar je lijf

■ genieten in het hier-en-nu

Veel lopers lopen met doelen. Sneller worden, langer lopen, afvallen. Schema's, je hartslag meten en jezelf tracken met GPS. Heel leuk allemaal, totdat je je realiseert dat je helemaal niet hebt opgemerkt waar je nu precies hebt gelopen. Te gespannen voor een loopwedstrijd. Of dat je na een drukke werkdag van jezelf nog even moet lopen. En daarbij voorbij gaat aan het plezier van het lopen.

In de Clinic Mindful Run krijg je tips en tools om bewust, ontspannen en met respect voor je eigen grenzen hard te lopen, waardoor je minder kans op blessures hebt. We doen dit door oefeningen af te wisselen met hardlopen. Oefeningen gericht op het verbeteren en beter benutten van je ademhaling, looptechniek, focus en concentratie. Met als resultaat meer ontspanning en plezier in het lopen.

De Clinic staat open voor zowel de beginnende als gevorderde hardloper en wordt gegeven door Carina van Gelder in het natuurgebied Kwintelooyen. Maximaal 12 deelnemers.

Als je je na de clinic opgeeft voor de 5-weekse cursus, krijg je €10,00 korting op het inschrijfgeld.

Data: zondag 26 februari of woensdag 8 maart

Tijd: 9:00 - 10:30 uur

Info: www.vitaliteitrhenen.nl

Aanmelden: carina@vitaliteitrhenen.nl

Kosten: €15,00