• Mindful Run Rhenen

    Carina
  • Mindful Run Rhenen - Carina van Gelder

    Niels

5 weekse cursus Mindful Run - Rhenen

14-09-2017, 10:30 | Lezersnieuws |

Datum:

woensdag 4 oktober 2017, 09:00

Locatie:

Oude Veensegrindweg , Rhenen
Kwintelooyen
Rhenen

Ben je net begonnen met hardlopen? Loop je al langer en ben je benieuwd hoe je je ademhaling effectiever kunt inzetten? Vind je bewustwording en bij je gevoel komen belangrijk? Niet de prestatie maar het plezier, van hard- naar harTlopen.

Twijfel niet langer en schrijf je in! Carina neemt je 5 weken mee in het schitterende natuurgebied Kwintelooyen voor meer energie en minder stress.

Mindful Run is een inspirerende en krachtige methode: Duidelijk, Helder en Effectief. Het geeft precies weer hoe te Zijn in het Hier-en-Nu. Mindful Run combineert Mindfulness, Ademhalingstechnieken en (Hard)lopen. Het is geschikt voor zowel de beginnende als de meer ervaren loper. Het leert je weer stil te staan en te voelen, terug naar de basis.

Wat kan je verwachten:

■ hardlopen, wandelen, yoga, krachtraining, meditatie etc.

■ van hard-lopen naar hart-lopen

■ hoger bewust zijn

■ efficiëntere ademhaling

■ beter leren voelen en luisteren naar je lijf

■ genieten in het hier-en-nu

Kosten: € 95,00 voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Tijd: Woensdagochtend van 9:00 uur - 10:30 uur

Data: 4, 11, 18, 25 oktober en 1 november. Herfstvakantie in overleg.

Voor meer info of inschrijven:

- http://vitaliteitrhenen.nl/cursusdata/

- http://vitaliteitrhenen.nl/aanmelden/

- https://www.mindfulrun.nl/rhenen-veenendaal-wageningen/

of stuur een berichtje naar carina@vitaliteitrhenen.nl voor meer info en mogelijkheden.